Jaké jsou nejlepší vitamíny pro růst vlasů?

Podívejte se na čtyři základní vitamíny a minerály pro růst vlasů, které potřebujete vědět:

  • Biotin (vitamín B7)
  • Vitamín C
  • Žehlička
  • Niacin (vitamín B3)

Způsobuje nedostatek vitamínů vypadávání vlasů?

Mezi nedostatkem vitamínů a vypadáváním vlasů existuje silná souvislost. Pokud je nedostatek vitamínů nebo minerálů po delší dobu, vlasové folikuly nemusí přijímat klíčové živiny, které potřebují k udržení normálního cyklu růstu vlasů. A vaše vlasy mohou být tenké, lámavé a náchylnější k lámání.

Vypadávání vlasů způsobené nedostatkem výživy se nazývá telogen effluvium . Tento dočasný stav vypadávání vlasů způsobuje, že vlasy, které jsou normálně v anagenní (růstové) fázi cyklu růstu vlasů, jsou předčasně vytlačeny do telogenní (klidové) fáze, což vede k vypadávání vlasů. Nedostatek telogenního vypadávání vlasů lze léčit během několika měsíců tím, že ve stravě nebo doplňcích stravy získáte více vitamínů a minerálů pro růst vlasů.

Dobrou zprávou je, že dostat do své každodenní rutiny více vitamínů a minerálů prospěšných pro vlasy je snadné. Přijetí Viviscal Hair Growth Supplements denně pomáhá podporovat růst vlasů zevnitř, aniž byste museli drasticky měnit svůj životní styl nebo jídelníček. *

Jak biotin pomáhá růstu vlasů?

Nejoblíbenějším vitamínem pro růst vlasů pro kosmetické profesionály a dermatology je biotin. Technicky známý jako vitamín B7, vyživující vlasové folikuly s biotinem se věří, že podporuje zdravý růst vlasů a snižuje řídnutí – proto jej někteří považují za nejlepší vitamín pro růst vlasů.

Biotin působí tak, že stimuluje růst nových vlasů a podporuje zdravější strukturu tím, že zabraňuje vysoušení a odlupování pokožky hlavy. Navíc biotin zvyšuje elasticitu vlasové kůry, aby se zabránilo lámání.

Chcete-li získat více biotinu ve vaší stravě, konzumujte více ořechů, jako jsou mandle, kořenové zeleniny, jako je mrkev nebo sladké brambory, a vajec. Nebo si vezměte doplňky pro růst vlasů , které obsahují vysoce účinný biotin, jako je Viviscal . *

Jak vitamín C a železo pomáhají růstu vlasů?

Možná není dobře známý jako vlasový vitamín, ale vitamín C je ve skutečnosti skutečným hrdinou, pokud jde o podporu zdravého růstu vlasů. Vitamin C pomáhá tělu absorbovat železo (druh obsažený v rostlinných potravinách), což zase pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík do vlasových folikulů.

Vitamin C je také nezbytný pro tvorbu kolagenu, strukturálního vlákna, které udržuje buňky silné, pevné a pružné. Vlasové folikuly vyžadují kolagen pro optimální růst a celkovou sílu. I menší nedostatek vitamínu C může vést k suchým, lámavým vlasům, které se snadno lámou a lámou.

Naštěstí se vitamín C nachází v řadě chutných potravin, jako jsou jahody, kiwi, citrusové plody, paprika, brokolice a květák. Zatímco jahody jsou hezké samy o sobě (nebo s nádechem šlehačky!), jsou také perfektní pro smoothie a lze je snadno začlenit do palačinek, ovesných vloček, jogurtů a muffinů.

Pomáhá niacin vlasům růst?

Vitamin B3 nebo niacin je dalším vitaminem B-komplexu, který pomáhá metabolizovat potravu a dodávat tělu energii. Niacin je jedním z nejlepších vitamínů pro růst vlasů, protože niacin pomáhá udržovat zdravé buňky a zajišťuje fungování tuků a cukrů v těle. Vzhledem ke své úloze při opravě buněk a DNA také pomáhá opravovat poškozené vlasy. Niacin pomáhá opravit poškození buněk a usnadňuje růst vlasů tím, že zabraňuje vypadávání a lámání vlasů.

Toto jsou čtyři nejlepší vitamíny a minerály pro růst vlasů, které mohou zvýšit tloušťku a plnost vašich vlasů. Abyste zajistili, že přijímáte adekvátní hladiny těchto živin, užívejte klinicky ověřený doplněk pro růst vlasů, který obsahuje všechny tyto vitaminy pro vlasy, jako jsou doplňky Viviscal Growth Hair Growth Supplements † . *

Stávající růst vlasů na základě Nielsen AOC L52 týdnů končící 30. 12. 2017

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *