
V průběhu let bylo přesvědčivě prokázáno, že aminokyselina lysin má významnou roli při stimulaci růstu vlasů, ale tato složka zůstává relativně neznámá, protože se týká zdraví vlasů.
Proč je l-lysin tak důležitý, že je známý jako životně důležitá aminokyselina, kterou potřebujete pro růst vlasů? Zde jsou důvody, proč tato aminokyselina funguje a proč byste ji měli přidat do svého jídelníčku.
Železo a lysin pro podporu lepšího růstu vlasů
Četné studie prokázaly, že ženy, které zažily vypadávání vlasů, mají nedostatek železa a v důsledku toho mnohé z nich možná zařadily železo do svého jídelníčku, ale jejich střevní nebo tělesné funkce ho jen obtížně absorbují do krevního oběhu. L-Lysin nejen pomáhá vašemu tělu lépe vstřebávat železo z vaší stravy, ale také vyživuje vlasovou pokožku a podporuje lepší růst vlasů.
Studie provedená Národním centrem pro biotechnologické informace toto spojení potvrdila a uvedla, že:
„L-lysin hraje zásadní roli při vypadávání vlasů jako důležitý faktor. To lze vysvětlit závěry dvojitě zaslepených studií u žen s nadměrným vypadáváním vlasů. Ve studii je velká skupina, která dobře reagovala na léčbu železem a l-lysinem.“
Nedostatek železa má hlubokou souvislost s vypadáváním vlasů, a to je jeden z důvodů, proč je l-lysin adekvátní přístup – lepší vstřebávání železa totiž vede ke zdravějším a hustším vlasům.
DHT
Navíc jedním z velmi důležitých argumentů pro užívání l-lysinu je jeho schopnost zastavit účinky DHT, který je známý jako hormon dihydrotestosteron a extrémně škodí růstu vlasů. Je také známá jako hlavní příčina mužské plešatosti. Přestože je tento hormon charakteristický pro muže, mohou jím být ovlivněny i ženy.
L-lysin je známý tím, že produkuje hlavní blokátory DHT ve vašem těle, aby byl účinnější. Jak vaše tělo získá schopnost vypořádat se s větším množstvím DHT, tím větší jsou vaše šance, že zabráníte vypadávání vlasů.
Překonání účinků vypadávání vlasů s kolagenem
L-lysin je známý tím, že pomáhá tělu tvořit kolagen, protože je to životně důležitý protein pro naše vlasy. Stejně jako keratin i kolagen dodává vlasům pružnost a tvar. Pokles kolagenu může být škodlivý pro obě pohlaví, která začala pociťovat účinky vypadávání vlasů, protože vytváří křehké vlasy, které snadno vypadávají.
L-Lysin kolagen sám o sobě nevytváří, ale pomáhá vašemu tělu vytvářet a také vstřebávat vápník, živinu, která je nezbytná pro tvorbu kolagenu.
Vápník zůstává vždy životně důležitý
Jak již bylo zmíněno dříve, vápník zůstává klíčovou složkou při budování kolagenu. Kdykoli se vaše tělo potýká s nedostatkem vápníku, vaše vlasy budou dehydratované a lámavé. Uvádí se, že 75 % lidí má nedostatek vápníku, což zdůrazňuje, že jejich zdraví vlasů trpí.
Tělo rozpoznává vlasy jako nepodstatný orgán, ai když je zdraví vlasů vážně narušeno, bude vaše tělo klást důraz na dostatek živin v jiných oblastech, než jsou vlasy. A díky tomu vaše zuby a kosti získají užitečný vápník, který už pravděpodobně nepotřebují. A proto je důležité vědět, co je nedostatek vápníku a jaké klady a zápory přináší!
Množství vápníku, které potřebujete, se bude časem měnit a jak stárnete, vaše vlasy začnou přirozeně řídnout, a proto lepší vstřebávání vápníku může pomoci zabránit vypadávání vlasů. Pokud jste na pití kávy závislí, je dobré si uvědomit, že kofein je schopen blokovat vápník.
Opatření
Vypadávání vlasů lze předejít, pokud do svého jídelníčku přidáte l-lysin, ale někteří se mohou ptát, zda může lysin způsobit vypadávání vlasů?
Existuje několik studií, které naznačují, že pokud konzumujete příliš mnoho l-lysinu, může to způsobit zvýšení hladiny cholesterolu. Namísto hustých pramenů zdravých vlasů může předávkování způsobit suché, lámavé a pomalu rostoucí vlasy. Pokud je hladina l-lysinu ve vaší stravě nadměrná, můžete zaznamenat některé vedlejší účinky, jako je nevolnost, bolesti břicha a průjem.
Optimální zdravý příjem (RDA) l-lysinu je asi 1-1,5 gramu každý den. Lze jej získat konzumací potravin, jako je vepřové maso, sýr, drůbež, ořechy, sýr, fazole, sójové boby a luštěniny. Klinicky ověřený přístup k zajištění zářivých, pružných a mladistvě vypadajících vlasů bez je to vypadávání vlasů Nutraceutika ViviscalPro . Doplněk je vědecky formulován se správným množstvím l-lysin v kombinaci s dobře prozkoumanými klíčovými živinami důležitými pro zdravý růst vlasů.
Napsat komentář